Tratamiento reales para mejorar tu rendimiento sexual
La salud sexual, es algo que es de suma importancia en la vida de hombres y mujeres. Sin embargo, puede que en algunas ocasiones, se presenten desafíos como: tener un bajo deseo sexual, problemas con la excitación o que el rendimiento sexual sea menor. Actualmente, ya existen tratamientos (naturales y médicos) efectivos, que ayudan a recuperar el rendimiento sexual y la confianza en uno mismo.
A continuación, se presentan los siguientes tratamientos:
1. Terapia psicológica o sexológica
Es uno de los tratamientos más efectivos. Aunque muchas personas están negadas a asistir a una terapia, ésta puede ser la solución al problema. Algunos problemas pueden ser por: estrés, ansiedad, traumas pasados, baja autoestima o incluso conflictos entre pareja.
La terapia con un sexólogo o psicólogo puede ayuda a:
- Identificar y resolver bloqueos emocionales
- Superar la ansiedad
- Mejorar la comunicación íntima con tu pareja
- Explorar y reconectar con tu propio deseo
2. Cambios en vida diaria
El bienestar general y el rendimiento sexual, están sumamente vinculados. El llevar una vida saludable, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, que se tenga mayor energía y a mejorar la circulación sanguínea.
Cambios que se recomiendan:
- Actividad física: Mejora el flujo sanguíneo, la resistencia y la producción de hormonas como la testosterona.
- Dieta balanceada: Dietas ricas en frutas, verduras, grasas buenas y proteínas limpias favorecen una buena salud sexual.
- Dormir bien: El descanso adecuado regula las hormonas sexuales y disminuye el estrés.
- No consumir alcohol y tabaco: Ambas sustancias pueden interferir con el deseo y la respuesta sexual.
3. Tratamientos farmacológicos
Cuando se presentan problemas hormonales, disfunción eréctil o eyaculación precoz, los fármacos pueden ser necesarios, siempre y cuando estén estipulados en una receta médica y / o recetados por un doctor.
Estos pueden ser:
Inhibidores de la fosfodiesterasa-5 (PDE5): Estos inhibidores actúan como el viagra y la cialis. Estos tratamientos ayudan a mejorar la circulación sanguínea, logrando que sea más fácil conseguir una erección. Es importante mencionar, que estos inhibidores NO aumentan el deseo sexual, pero sí mejoran la respuesta física.
Terapias hormonales: A las personas que tienen baja la testosterona, les puede ser muy útil esta terapia. Ya que un endocrinólogo puede recetar una terapia de reemplazo hormonal (TRT).
Anestésicos tópicos o antidepresivos en dosis bajas: Si tienes eyaculación precoz, se pueden utilizar ciertos medicamentos para prolongar el tiempo del clímax.
4. Suplementos naturales
También, existen suplementos naturales que son efectivos para tratar el rendimiento sexual. Estos, pueden variar dependiendo de cada persona, pero es indispensable utilizarlos con precaución.
- Maca andina (ginseng): Es una raíz peruana que tiene propiedades energizantes y reguladoras del deseo sexual.
- Ginseng rojo: Ayuda a estimular el sistema nervioso central y mejora la circulación.
- L-arginina: Es un aminoácido que favorece la producción de óxido nítrico, un vasodilatador importante para lograr una erección.
- Zinc y vitamina D: Ayudan en la producción de hormonas sexuales como la testosterona.
5. Terapias regenerativas y alternativas modernas
Se ha demostrado en los últimos años, que estos tratamientos mejoran el rendimiento sexual. Estos son:
- Terapia de ondas de choque: Se utiliza para tratar la disfunción eréctil y mejorar la circulación en el pene mediante ondas acústicas.
- Plasma Rico en Plaquetas (PRP): Son inyecciones que ayudan a estimular la regeneración celular y la sensibilidad en las zonas genitales.
- Estimulación electromagnética: Se usan tecnologías como Emsella (es un tratamiento no invasivo que fortalece el suelo pélvico mediante estimulación electromagnética focalizada de alta intensidad ) y su función ayuda tanto a hombres como a mujeres.
6. Conexión emocional y erótica
El erotismo y la intimidad se construyen con comunicación, tiempo y conexión. Es importante aprender a conocer el cuerpo, tanto el de uno mismo, como el de la pareja. Lo que puede ayudar es explorar fantasías o practicar juegos previos, pueden transformar una vida sexual rutinaria en una experiencia más profunda y placentera.
Conclusión
El rendimiento sexual no solo se puede mejorar con pastillas o rutinas físicas, sino que se debe de tener un enfoque sobre el cuerpo, la mente y la relación de pareja.
Recuperar o potenciar tu sexualidad no solo es para mejorar la vida íntima, sino que también, se pueden despertar nuevas energías en otras áreas de la vida. La salud plena es vital para tener placer, conexión y vitalidad.
Recuerda que cualquier tratamiento (ya sea natural), es importante verificarlo con un médico, para no correr ningún riesgo. También, es necesario hablar con tu pareja con honestidad y buscar la ayuda adecuada.
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